После двух недель поста (в этом — 7 дней “сухого”) можно отметить проявление двух дополнительных эффектов.
Во-первых, пропали небольшие кровотечения из десны, которые периодически проявлялись последние несколько месяцев.
Во-вторых, появившееся в ноябре 2015г. растяжение (то ли мышц дельты, то ли связок) во время тренировки (штанга из-за головы), которое все это время ограничивало движения руки и не позволяло полноценно тренироваться — практически отступило. Легкая боль еще ощущается, но уже можно заниматься.
Итак, ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ (“этап – по М.Оганян”)
Вес: как видно на графике, после начала пития воды организм впитывал ее первые два дня и вес дошел до 63,1 кг, потом остановился и снова медленно пошел вниз.
Пульс и давление – чуть снизились: 56 и 93/57.
“Ацетоновый” запах изо рта уменьшился, но еще имеет место быть 🙂 . Язык постепенно очищается, но белые пятна еще остаются.
Сон нормализуется, хотя для полноценного отдыха уже достаточно только 5-6 часов. Иногда проявляется состояние слабости, но это не длится долго.
Физические упражнения — с постепенно увеличивающейся нагрузкой (самочувствие уже позволяет).
zdravomyslie 