Голодание 36(50) дней. Продолжение – день девятый

Маленький филологический экскурс: в русском языке речная (не морская, соленая ) вода называется «пресной», а вот в польском она называется словом «СЛАДКАЯ». И человек после нескольких дней сухого голодания точно поймет, что правы скорее поляки 🙂

Итак,  ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ (“этап – по М.Оганян”)

Утром восьмого дня (окончание «сухого» этапа) вес — 61,1 кг. К утру девятого дня (после целого дня «водопоя» 🙂 ) вес поднялся до 62,3 кг.

Пульс и давление – практически без изменений..

Специфический “ацетоновый” запах изо рта  держится. Язык выглядит страшно неприятно – пятна густого белого налета на языке (около 70%). При каждом удобном случае, когда условия позволяют – тянет избавиться от странной белой слюны.

Сон в ночь с 7-го на 8-й день(последняя ночь «сухого» этапа) — с перерывом (с 24:00 до 1:00), затем пробуждение и бодрствование до 4:30 (спать не хочется). Второй сон – до 7:00. Ощущения недовыспанности – нет.

Утром 8-го дня в 8:30 – первые глотки «живой» воды. Наслаждение. И одновременно ощущение, что первые глотки где-то растворяются и всасываются уже в пищеводе, не достигая желудка  🙂  . В сумме за день выпито около 2,5 литров воды.

Переход на водный этап по запланированной процедуре был отмечен (согласно методике М.Оганян) 2-литровой кружкой Эсмарха (в просторечии – клизма). В результате доказывается, что кишечник, вопреки ощущениям, совсем не был пуст 🙂   .

И, наконец, первый день «водного» этапа завершает 20-минутная ванна А.Залманова (на скипидарной эмульсии) – с целью выпарить шлаки-токсины через самый большой выделительный орган тела – кожный покров. Ощущение замечательное – как после русской бани.

 

Голодание 36(50) дней. Продолжение – день седьмой

На шестой — седьмой день сухого голодания человек понимает, что любимые литераторами образные выражения «пить воздух», «упиваться воздухом» — совсем не фигура речи, а вещь вполне себе реальная 🙂 . Как замечательно поглотать свежего влажного утреннего воздуха ! Пить его и наслаждаться его вкусом…

Итак,  ДЕНЬ СЕДЬМОЙ (“сухое”)

Утром седьмого дня (сегодня) вес — 62,2 кг.

После пробуждения, в течение двух дней: пульс 60-54, давление — в границах 100/67.

Ощущения во рту после пробуждения: на седьмой день — язык сухой, приклеивается к небу.

Специфический “ацетоновый” запах изо рта  за последние два дня усилился. Появились значительные зоны белого налета на языке (около 50%). До этого было только 2-3 белых пятнышка.

Сон в ночь с 5-го на 6-й день — только пять часов (с 1:00 до 6:00), сон нормальный. Сон в ночь с 6-го на 7-й день — с пробуждениями каждые 1,5-2 часа из-за ощущения сухого языка, приклеившегося к небу. Помогали вновь заснуть полоскания «живой» водой.

Утром 7-го дня «сухого» голодания перистальтика ЖКТ решила напомнить о своем существовании 🙂 . Оказалось, что достаточно большие «запасы» человек носит в кишечнике довольно долго. 🙂 .

Продолжение следует…

Голодание 36(50) дней. Продолжение – день пятый

Иногда задают вопрос:  какая ощутимая польза от голоданий, поскольку сброс веса — это всего лишь побочный эффект. Отвечая на это, лучше всего пригласить ознакомиться со знаниями людей, которые подробно и профессионально описали все в своих книгах  (https://zdrowomyslenie.wordpress.com/category/dobre-ksiazki/ ).

Вкратце — я лично на основании их знаний и на собственном опыте знаю, что голодание, особенно “сухое”, помоганет решить проблемы:

1. острых воспалительных процессов;
2. вирусных инфекций;
3. хронических болезней;
4. расщепления жировой ткани, которая есть не только под кожей, а также тех адипоцитов, которые находятся во внутренних органах организма;
5. паразитов;
6. общего очищения организма от шлаков и токсинов.

Кроме этого, подтверждено в условиях медицинских стационаров, что сухое голодание в 2-3 раза ускоряет срастание костей при переломах.

Итак,  ДЕНЬ ПЯТЫЙ (“сухое”)

Утром пятого дня (сегодня) вес — 64,6 кг.

После пробуждения, в течение двух дней: пульс 58-61, давление — в границах 98-100/58-59.

Ощущения во рту после пробуждения: на пятый день — язык сухой, как наждачная бумага.

Специфический “ацетоновый” запах изо рта  продолжает держаться. Сон нормальный.

Слабость едва ощущается, головокружений нет, но по-прежнему — поосторожнее с резкими изменениями положения тела (лежа-сидя-стоя).

Физические нагрузки — как обычно: отжимания, подтягивания, занятия с отягощениями. Только с чуть меньшим количеством повторений и более длительными перерывами между подходами, чем при нормальном питании.

Так называемые «голодания»

Среди тем, посвященных правильному питанию нельзя обойти вниманием темы так называемых “голоданий”. Кто-то считает это мощным средством оздоровления (и это правда), кто-то — способом регулярного очищения организма (это тоже правда). Наибольшему количеству людей слово “голодание” ассоциируется с похудением и улучшением фигуры (и это также правда — такой эффект присутствует).

Кроме всего перечисленного, правдой является то, что состояние “неедения” является очень даже естественным для любого живого организма на нашей планете (комара, льва или человека). Только лишь вследствие нак называемого “цивилизованного” образа жизни человек начал привыкать к процедуре принятия пищи как к ритуалу или, скажем, развлечения, а не как к жизненной потребности. Из этой подмены понятий и привычек следуют многочисленные проблемы со здоровьем актуального (имеется ввиду последних нескольких тысяч лет) человечества. Это настолько обширная тема, что заслуживает отдельного поста.

Ниже представлен собственный опыт автора, касающийся голоданий (а правильно выражаясь — периодов “неедения”). Кроме еженедельных 36-часовых “сухих” голоданий, которые следовало бы трактовать скорее как отдых для организма, чем как очистительную процедуру, автор практикует каждый год длительные “голодания”. С каждым годом все более длительные. В прошлом году удачно было проведено голодание длительностью 30 дней (из которых 5 дней — “сухих”, а 25 дней — на воде и травяных чаях). Принимая популярный коэффициент пересчета эффективности (1 день “сухой” = 3 дня “на воде”) можно сказать, что год тому назад автор провел 40-дневный пост. На представленном ниже графике показаны изменения веса тела (физического 🙂 ). Первые 6 дней — подготовка к голоданию (вес снизился до 73,7 кг), с 7 по 11 день — СГ (вес снизился до 65,3 кг), с 12 по 36 день — вода и травяные чаи (минимальный вес 60,9 кг). Выход — на разведенных водой 1:1 свежевыжатых соках (виден плавный набор веса).

29 февраля 2016 автор начал очередной пост. В этом году длительностью 36 дней (из которых 7 дней — “сухих”, а 29 дней — на воде и травяных чаях — по методике М.Оганян). Эфеективность приравнивается к 50 дням поста на воде. Описание этого голодания и обновляемый график изменения тела вместе с данными о кровяном давлении и пульсе будут публиковаться регулярно.Если у кого-то возникнут практические вопросы — приглашаю, не стесняйтесь, задавайте.