Почему человек ест или Что самое трудное на голодании.

На сухом или водном голодании самые трудные – это первые два дня. В это время организм пытается «требовать» очередных доз того, к чему привык – всевозможных вкусностей, блюд, напитков. После нескольких дней голодания желудок уже не докучает, но выплывает другая проблема: время от времени появляются желания почувствовать на языке тот или иной вкус. Начинаются мечты о самых разных фруктах: сочных апельсинах, сладких манго, истекающих сладким соком груш, душистых яблок итд. Ко всему этому прибывляются запахи пищи, которые «голодающий» начинает чувствовать в воздухе не хуже собаки  🙂

На вопрос: что самое трудное на голодании? – автор отвечает: СКУКА. 🙂   Именно так, самой большой проблемой во время поста для автора является невозможность встретиться с кем-нибудь в кафе (даже на фреш) или в ресторане (даже на салат), порезать себе дома ароматный ананас, отведать вкусного смузи – не для утоления т.н. «голода», а только для наслаждения вкусом.

ВЫВОД:  современный человек зачастую ест не потому, что нуждается в еде, а потому, что режим жизни попросту его приучил к ритуалу принятия пищи

РЕКЛАМА ЛЕКАРСТВ – Перевод на человеческий язык

Представьте себе такую телевизионную рекламу:      на целый экран показывают полминуты плачущего (аж надрывается) младенца.

Участливый, заботливый голос за кадром говорит:

• — Болит животик?
• — А может, мокрые пеленки?
• — А может он голодный?
• — А может, ударился обо что-то?

Смена кадра: появляется симпатичный доктор в белом халате, звучит оптимистичная музыка, доктор вытягивает откуда-то красивую упаковку пластыря и энергично призывает:

«Покупайте ПЛАСТЫРЬ – самое лучшее средство от того, чтобы Ваш ребенок не мешал Вам спать! Достаточно заклеить ротик – и ничего уже не услышите!»

 

А Б С У Р Д  ?   И З Д Е В А Т Е Л Ь С Т В О ?

Вот именно! На этом доведенном до абсурда примере автор пробует показать, как перевернут с ног  на голову мир «фармацевтической» медицины. Достаточно понять, что Ваш организм – это тот же ребенок, который болями (горла, головы, суставов и т.п.), кашлем, насморком, покраснениями и раздражениями кожи, изменением давления, повышением температуры и т.д. дает нам сигналы, что где-то произошло нарушение правильного функционирования тела. И вместо того, чтобы призывать искать причину появления этих симптомов и устранить ее, реклама призывает нас покупать фармацевтические средства всего лишь ПОДАВЛЯЮЩИЕ эти самые симптомы. Болезнь останется.

Недаром, народная молва гласит:

«Вылеченный пациент – это потерянный клиент».

Голодание 36(50) дней. Продолжение – день девятый

Маленький филологический экскурс: в русском языке речная (не морская, соленая ) вода называется «пресной», а вот в польском она называется словом «СЛАДКАЯ». И человек после нескольких дней сухого голодания точно поймет, что правы скорее поляки 🙂

Итак,  ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ (“этап – по М.Оганян”)

Утром восьмого дня (окончание «сухого» этапа) вес — 61,1 кг. К утру девятого дня (после целого дня «водопоя» 🙂 ) вес поднялся до 62,3 кг.

Пульс и давление – практически без изменений..

Специфический “ацетоновый” запах изо рта  держится. Язык выглядит страшно неприятно – пятна густого белого налета на языке (около 70%). При каждом удобном случае, когда условия позволяют – тянет избавиться от странной белой слюны.

Сон в ночь с 7-го на 8-й день(последняя ночь «сухого» этапа) — с перерывом (с 24:00 до 1:00), затем пробуждение и бодрствование до 4:30 (спать не хочется). Второй сон – до 7:00. Ощущения недовыспанности – нет.

Утром 8-го дня в 8:30 – первые глотки «живой» воды. Наслаждение. И одновременно ощущение, что первые глотки где-то растворяются и всасываются уже в пищеводе, не достигая желудка  🙂  . В сумме за день выпито около 2,5 литров воды.

Переход на водный этап по запланированной процедуре был отмечен (согласно методике М.Оганян) 2-литровой кружкой Эсмарха (в просторечии – клизма). В результате доказывается, что кишечник, вопреки ощущениям, совсем не был пуст 🙂   .

И, наконец, первый день «водного» этапа завершает 20-минутная ванна А.Залманова (на скипидарной эмульсии) – с целью выпарить шлаки-токсины через самый большой выделительный орган тела – кожный покров. Ощущение замечательное – как после русской бани.

 

Голодание 36(50) дней. Продолжение – день седьмой

На шестой — седьмой день сухого голодания человек понимает, что любимые литераторами образные выражения «пить воздух», «упиваться воздухом» — совсем не фигура речи, а вещь вполне себе реальная 🙂 . Как замечательно поглотать свежего влажного утреннего воздуха ! Пить его и наслаждаться его вкусом…

Итак,  ДЕНЬ СЕДЬМОЙ (“сухое”)

Утром седьмого дня (сегодня) вес — 62,2 кг.

После пробуждения, в течение двух дней: пульс 60-54, давление — в границах 100/67.

Ощущения во рту после пробуждения: на седьмой день — язык сухой, приклеивается к небу.

Специфический “ацетоновый” запах изо рта  за последние два дня усилился. Появились значительные зоны белого налета на языке (около 50%). До этого было только 2-3 белых пятнышка.

Сон в ночь с 5-го на 6-й день — только пять часов (с 1:00 до 6:00), сон нормальный. Сон в ночь с 6-го на 7-й день — с пробуждениями каждые 1,5-2 часа из-за ощущения сухого языка, приклеившегося к небу. Помогали вновь заснуть полоскания «живой» водой.

Утром 7-го дня «сухого» голодания перистальтика ЖКТ решила напомнить о своем существовании 🙂 . Оказалось, что достаточно большие «запасы» человек носит в кишечнике довольно долго. 🙂 .

Продолжение следует…

Голодание 36(50) дней. Продолжение – день пятый

Иногда задают вопрос:  какая ощутимая польза от голоданий, поскольку сброс веса — это всего лишь побочный эффект. Отвечая на это, лучше всего пригласить ознакомиться со знаниями людей, которые подробно и профессионально описали все в своих книгах  (https://zdrowomyslenie.wordpress.com/category/dobre-ksiazki/ ).

Вкратце — я лично на основании их знаний и на собственном опыте знаю, что голодание, особенно “сухое”, помоганет решить проблемы:

1. острых воспалительных процессов;
2. вирусных инфекций;
3. хронических болезней;
4. расщепления жировой ткани, которая есть не только под кожей, а также тех адипоцитов, которые находятся во внутренних органах организма;
5. паразитов;
6. общего очищения организма от шлаков и токсинов.

Кроме этого, подтверждено в условиях медицинских стационаров, что сухое голодание в 2-3 раза ускоряет срастание костей при переломах.

Итак,  ДЕНЬ ПЯТЫЙ (“сухое”)

Утром пятого дня (сегодня) вес — 64,6 кг.

После пробуждения, в течение двух дней: пульс 58-61, давление — в границах 98-100/58-59.

Ощущения во рту после пробуждения: на пятый день — язык сухой, как наждачная бумага.

Специфический “ацетоновый” запах изо рта  продолжает держаться. Сон нормальный.

Слабость едва ощущается, головокружений нет, но по-прежнему — поосторожнее с резкими изменениями положения тела (лежа-сидя-стоя).

Физические нагрузки — как обычно: отжимания, подтягивания, занятия с отягощениями. Только с чуть меньшим количеством повторений и более длительными перерывами между подходами, чем при нормальном питании.

Голодание 36(50) дней. Продолжение — день третий.

Вначале четыре важных замечания:

1. входить в голодание необходимо с “позитивным” настроением. Это значит — без страха, с верой в лечебные, оздаравливающие силы поста.
2. необходимо стараться как можно больше гулять, даже в плохую погоду. Дышать, дышать, дышать свежим воздухом.
3. необходимо с самого начала твердо настроить организм на конкретный день окончания голодания и ни в коем случае не менять этой даты ни вперед, ни назад (разве что возникнет ситуация, описанная в пкт.4). Колебания в течение поста, продолжать ли, а может быть закончить — вещь нормальная и часто встречающаяся. Не дайте “бесам” себя перехитрить. Голодание (пост) — отличный способ закалять свою волю.
4. если в течение голодания наступит значительное ухудшение самочувствия — необходимо пост прервать. Но выходить из него следует согласно правилам — выход длится столько же дней, сколько и само “неедение”. Только тогда голодание приносит пользу, а не вред.

Итак, ДЕНЬ ТРЕТИЙ (“сухое”)

Примечания:

• взвешивание тела происходит без одежды, каждое утро в 7, после посещения туалета.
• автор проводит  т.н. “мягкое” сухое голодание, т.е. с чисткой языка полосканием “живой” водой, чисткой зубов и принятием душа. Но без глотания воды !!! 🙂

На входе в голодание (утром первого дня) вес — 69,8 кг. Утром третьего дня (сегодня) — 67,4 кг.

После пробукждения, в течение всех трех дней: пульс 58-60, давление — в границах 88-93/55-60.

Ощущения во рту после пробуждения: на второй день — густая слюна, на третий день — язык сухой, как наждачная бумага.

На второй день появился специфический “ацетоновый” запах изо рта и продолжает держаться.

Маленький совет: если кто-то во время сухого голодания ходит на работу, по магазинам и т.п., надо стараться разговаривать с людьми, выдерживая дистанию по крайней мере метр (а лучше — ДВА 🙂 ), чтобы не портить окружающим настроения запахом изо рта 🙂

В первый и второй дни имела место слабость и легкие головокружения.

Пробуждение на третий день наступило в 5:30 с ощущением полностью выспавшегося.

Слабость едва ощущается, головокружения пропали, НО необходимо, однако, поосторожнее с резкими изменениями положения тела (лежа-сидя-стоя).

Физические нагрузки — как обычно: отжимания, подтягивания, занятия с отягощениями (гантели — по 12 кг, штанга — 22 кг). Только с чуть меньшим количеством повторений.

 

Продолжение следует…

Так называемые «голодания»

Среди тем, посвященных правильному питанию нельзя обойти вниманием темы так называемых “голоданий”. Кто-то считает это мощным средством оздоровления (и это правда), кто-то — способом регулярного очищения организма (это тоже правда). Наибольшему количеству людей слово “голодание” ассоциируется с похудением и улучшением фигуры (и это также правда — такой эффект присутствует).

Кроме всего перечисленного, правдой является то, что состояние “неедения” является очень даже естественным для любого живого организма на нашей планете (комара, льва или человека). Только лишь вследствие нак называемого “цивилизованного” образа жизни человек начал привыкать к процедуре принятия пищи как к ритуалу или, скажем, развлечения, а не как к жизненной потребности. Из этой подмены понятий и привычек следуют многочисленные проблемы со здоровьем актуального (имеется ввиду последних нескольких тысяч лет) человечества. Это настолько обширная тема, что заслуживает отдельного поста.

Ниже представлен собственный опыт автора, касающийся голоданий (а правильно выражаясь — периодов “неедения”). Кроме еженедельных 36-часовых “сухих” голоданий, которые следовало бы трактовать скорее как отдых для организма, чем как очистительную процедуру, автор практикует каждый год длительные “голодания”. С каждым годом все более длительные. В прошлом году удачно было проведено голодание длительностью 30 дней (из которых 5 дней — “сухих”, а 25 дней — на воде и травяных чаях). Принимая популярный коэффициент пересчета эффективности (1 день “сухой” = 3 дня “на воде”) можно сказать, что год тому назад автор провел 40-дневный пост. На представленном ниже графике показаны изменения веса тела (физического 🙂 ). Первые 6 дней — подготовка к голоданию (вес снизился до 73,7 кг), с 7 по 11 день — СГ (вес снизился до 65,3 кг), с 12 по 36 день — вода и травяные чаи (минимальный вес 60,9 кг). Выход — на разведенных водой 1:1 свежевыжатых соках (виден плавный набор веса).

29 февраля 2016 автор начал очередной пост. В этом году длительностью 36 дней (из которых 7 дней — “сухих”, а 29 дней — на воде и травяных чаях — по методике М.Оганян). Эфеективность приравнивается к 50 дням поста на воде. Описание этого голодания и обновляемый график изменения тела вместе с данными о кровяном давлении и пульсе будут публиковаться регулярно.Если у кого-то возникнут практические вопросы — приглашаю, не стесняйтесь, задавайте.

Гладков С.М.

Гладков С.М. Умное сыроедение

 

Гладков Сергей Михайлович – кандидат физико-математических наук, целитель, йог, писатель, музыкант, лауреат премии Ленинского комсомола в области науки и техники. Основал сайт «Университет Природолюбия», который обучает методам воссоединения человека с природой. Книга Гладкова “Умное сыроедение” основана на личном опыте автора. Она адресована как начинающим сыроедам, так и опытным. Автор ввел понятие “умное сыроедение”. Переходить на сыроедение надо правильно. Если это делать не с умом, то можно столкнуться с такими проблемами как: резкая потеря веса, нервное расстройство, алкалоз, проблемы с печенью и почками.

НМ5

Когда человек плохо говорит на иностранном языке,  он непроизвольно нечетко выговаривает слова, чтобы скрыть дефекты неправильного произношения. Нечеткая артикуляция является следствием нечеткого знания.

То же и с дискуссиями или объяснениями спорных моментов. Человек, который не уверен в собственной позиции либо пытается скрыть правду — выражается неясно, размыто. Нечеткая «артикуляция» мысли является признаком отсутствия четких знаний предмета либо желанием закрыть истину «виньеткой ложной сути».

Анджей Перовски

НМ4

*  *  *  *  *

Сильнее страха смерти от болезни  —  обыкновенная человеческая лень.

Анджей Перовски